Jag har haft en väldigt skön dag så här långt. Eller iofs vaknade på värsta möjliga sätt… kl.06.45 vaknade jag av att en byggställning blev fastsatt i huset , det borrades mycket bla precis utanför mitt sovrumsfönster…! Blev iaf klarvaken och fått mycket gjort idag.
Jag har bla köpt blommor till balkongen
Promenerat på Djurgården med Anna. Det var underbar sommarvärme idag. Njöt av att vara ute och promenera!
Vi två träningsnarkomaner som aldrig festar tyckte det var roligt att ta en bild framför ”Spritmuseet”… Vi var faktiskt ute tillsammans i lördags. För mig var det första gången jag var ute och drack alkohol sedan nyår. Jag tog ett glas vin och det räckte för mig:)
Blev hämtad av min älskling på natten. Vet inte om han ville testa hur full jag var genom att utmana mig att klättra upp på häststatyn på Blasieholmstorg… Inte för att jag var full men en utmaning är en utmaning…
Om ett par timmar är det dax för MMA på Pancrase. Imorgon är det inspelning av kändisbarnvakten. Det ska bli en väldigt spännande dag!
Föredraget om kost och träning jag höll i tisdags på Bolagsverket gick bra. Fler än 100 st av Bolagsverkets medarbetare kom för att lyssna vilket jag tycker var väldigt roligt!
Att prata generellt om både kost och träning under endast en timme är väldigt svårt. Det är två stora områden och för att få in ett budskap skulle det behövas flera timmars föreläsning:) Men jag gjorde mitt bästa med att komma med små tips och tankar om hur man kan komma igång med sin träning och ordna till sin kost.
Anledningen till att jag var inbjuden till Bolagsverket för att föreläsa var att dom har ”Hälsovecka” denna vecka med aktiviteter och föreläsningar om hälsa. Igår onsdag hade jag ännu ett jobb ute på ett företag, GE Real Estate. Dom har också ”hälsovecka” denna vecka för sina anställda med en massa aktiviteter. Roligt att företagen satsar på hälsan för sina anställda och tar hand om sin personal. GE hade också olika föreläsningar men jag var där för att hålla ett kampsportpass. Alltid roligt att vara ute på företag och träffa människor. Jag hoppas få några bilder från passet igår så ska jag lägga upp dem här och skriva lite mer.
I söndags körde jag upp till Sundsvall igen. Var ju nyss här och hälsade på familjen men denna gång åkte jag igentligen upp för jobb. På tisdag ska jag hålla ett föredrag om kost och träning på Bolagsverket här i Sundsvall så passade på att få en extra dag med familjen.
Idag, måndag, hade jag Ellen och Agnes hela dagen. Alla andra var på jobb och Alvin på skolan så tjejerna och jag fick vara ensamma:) Vi hade en mysig morgon, tog tid på oss och åt mycket frukost. När vi var klara med alla morgon bestyr åkte vi och hälsade på morfar på Bergsåker skola där han jobbar. Tjejerna tyckte det var spännande och jag som gick på samma skola i högstadiet och inte varit där sedan dess tyckte också det var väldigt roligt att hälsa på.
Musiksalen var rolig men bäst var nog morfars slöjdsal. De ”stora” barnen hade gjort egna pussel som tjejerna fick försöka lägga ihop.
Efter skolan åkte vi ned på stan och åt lunch. Vi gick runt lite på stan innan vi skulle till Alvins fritids. Där hade dom nämligen innebandykupp idag och det ville vi ju inte missa! Alvin stod i mål och var jätte duktig som målvakt!
En fullspäckad dag med andra ord. Jag hann även iväg och träna en timme på kvällen. Jag åkte till ”Iron Works” ett ganska nyöppnat gym i centrala Sundsvall. Mycket bra gym måste jag säga. Alla som gillar lite ”hard core” ”old school” gym kommer att älska detta gym kan jag säga
Imorgon ska jag alltså till Bolagsverket och hålla föredrag för över 100 personer. Ser fram emot det och skriver och berättar hur det gick efteråt
Äntligen börjar det hända saker med min hemsida. Jag har velat förnya utseendet och lite anda saker på min hemsida och blogg ett bra tag och nu händer det saker Bloggandet har varit under all kritik senaste tiden men ska bli bättre jag lovar!
Gjorde ett nytt försök att baka proteinmuffins igår. De blev bättre denna gång men jag är inte nöjd. Första gången testade jag ett recept med havregryn i och citronsmak. Igår tog jag ett recept utan havregryn, med cocosmjöl ist och blåbär och hallon smak. Dom blir lite smaklösa och tråkiga tycker jag. Jag ska göra ett nytt försök i helgen tänkte jag. Ska ut och leta recept på nätet nu…
Jag ska medverka som en av kändisarna i kändisbarnvakten. Det är ett barnprogram som kommer gå på SVT Barnkanalen och spelas in nu i vår. Ser väldigt mycket fram emot detta samtidigt som det är lite nervöst att ha hand om 4 barn, åldrarna 6-10, i ett dygn.
Så här skriver Metro idag:
Kändisar tävlar i barnvaktande
Publicerad : I dag 10:56
Stockholm TT Spektra
Ett gäng kändisar tävlar i höst om titeln Sveriges bästa barnvakt i SVT:s nya program ”Kändisbarnvakten”, skriver Metro. Artisten Måns Zelmerlöw, komikern Nour el Refai, musikern Dregen, rapparen Dogge Doggelito och gladiatorn Lina ”Lynx” Eklund är klara för programmet.
– Vi kommer hänga i min studio, spela in en raplåt och göra lite andra trevliga grejer, säger Dogge Doggelio till tidningen.
Kändisgänget ska ta hand om barn och ungdomar från sexårsåldern upp till högstadiet, som efteråt röstar fram vem de tycker är den bästa barnvakten. Programmet har premiär på Barnkanalen i höst. Totalt har serien tolv avsnitt.
I det nya programmet Kändisbarnvakten som ska sändas i höst i Barnkanalen träffar vi ett gäng kändisar som ska prova på att vara barnvakt till fyra barn under ett dygn. Några av de som tar sig an denna utmaning är Dogge Doggelito, Måns Zelmerlöf, Nour El-Refai, Dregen och Lina Eklund (Gladiator Lynx).
Kändisarna har ofta ett tufft jobbschema och vill det sig illa kan de tvingas ta med sig barnen till jobbet en stund, precis som vilken förälder som helst. Här får de chansen att visa upp oanade talanger i pannkaksstekning, kurragömma, sagoläsning och…tålamod. Barnen de passar är inte Sveriges lugnaste barn. De är krävande och vill ha kul.
Vi får se kändisbarnvakten pröva olika uppfostringsmetoder, efter sin egen personliga övertygelse. Vilka krav kan en barnvakt ställa? Fungerar det med hårda regler eller behövs det kanske mutor för att få barnen att läsa läxan?
Kändisbarnvakten är ett underhållande program för hela familjen. Premiär på Barnkanalen hösten 2013.
I helgen var jag alltså i Sundsvall. Främsta anledningen denna gång var mammas 60 års fest. Jag körde upp i fredags, jag och syrran fixade med festen hela lördagen och igår söndag körde jag tillbaka hem till Stockholm. Det var en väldigt lyckad fest, mamma var nöjd och det var roligt att träffa släkt och vänner som jag inte träffat på länge.
På söndagen, innan jag åkte hem, tog jag mina systerdöttrar Ellen och Agnes till deras friidtottsträning. Syrran brukar vara med som hjälptränare på friidrotten och tränaren Tommy och hon hade frågat redan tidigare om jag kunde köra lite träning med barnen. Självklart ville jag det och det blev en rolig timme med ca 30 st 5-6 åringar. Både Sundsvallstidning och Dagbladet var där fö att skriva om Gladiatorbesök på Sundsvalls friidrott:)
På väg till Sundsvall. I helgen har vi 60 års fest för min mamma. Just nu tar jag en paus från bilkörningen i Gävle Bro. Jag har ca 20 mil kvar. Jag gillar faktiskt att köra. Inte roligt när man blir trött dock. Ska köpa lite kaffe och kanske en kanelbulle eller något sedan fortsätta köra. Det kommer bli en rolig helg med mycket familj, släkt och fest
Sitter just på Salong Headzone på Rådmansgatan och får mitt hår fixat ännu en gång av duktiga Hanna. Nu är slingorna klara så det är bara extentions isättning kvar. Blir alltid super nöjd, så skönt att ha en duktig frissa som tar hand om min annars rätt slitna kalufs efter alla brottningspass…
Alvin stod i mål och var jätte duktig som målvakt!
Senaste kommentarer